חומצה פולית, היא אחת מקבוצת הוויטמינים (B). חומצה פולית מצויה בכמויות קטנות במזונות רבים.

מקורות טובים כוללים ברוקולי, נבטים, אספרגוס, אפונה, חומוס ועוד.

מקורות שימושיים אחרים לחומצה פולית כוללים דגני בוקר מועשרים, מעט לחם ופירות (כגון תפוזים ובננות).

חומצה פולית עוזרת לעמוד השדרה של התינוק שלך להתפתח.

עמוד השדרה של התינוק מתחיל לצמוח מוקדם מאוד בהריון .

הוכח כי חומצה פולית מפחיתה את מספר ההריונות שנפגעו ממום בצינור העצבי.

נטילת חומצה פולית לפני ההתעברות יכולה גם להפחית את הסיכון לחריגות מולדות אחרות

(כגון מומי לב מולדים, חריגות בדרכי השתן, סדקי פנים בפה, מומים בגפיים)

לכמויות מדוייקות ותדירות לקיחת חומצה פולית יש להיוועץ ברופאת הנשים המטפלת.